HappySelf Journal – den prisbelönta dagboken för barn i åldrarna 6-12 för att främja lycka, utveckla positiva vanor och fostra krävande sinnen [tysk version]

Främjar tacksamhetsövning: Att hålla en tacksamhetsdagbok är en av de mest väletablerade lyckometoderna och det enklaste att göra. Främjar ett tillväxttanke: Detta är en term som introducerats av Prof Carol Dweck och ett koncept som många skolor nu introducerar som ett sätt att stödja en positiv inlärningsinställning. Uppmuntrar vänlighet: Studier med barn visar att beteende som leder till andras förbättrade välfärd främjar ökat fysiskt och mentalt välbefinnande. Förespråkar Mindfulness: Mindfulness, eller förmågan att stanna i ögonblicket, har genom många studier kopplats till psykologiskt och fysiskt välbefinnande. Stöder självmedvetenhet: Mångfald av känslomässig erfarenhet är vetenskapligt kopplad till lycka och skingrar myten om att lycka motsvarar ett evigt tillstånd av positiva känslor. Att odla självmedvetenhet och låta barn visa verkliga känslor är därför fördelaktigt.

HappySelf

Diverse