Trautwein, Johanna In 5 Minuten zu mehr innerer Ruhe: Schnelle Routinen für ein entspannteres Leben Trautwein, Jannik Ausdauertraining. Erstellung eines Trainingsplans Trautwein, Johanna Adventskalender für Achtsamkeit und Entspannung: 24 Tage für Ruhe und Selbstfürsorge in der Weihnachtszeit